¿Cómo mejorar las defensas naturales?

Se debe complementar la alimentación diaria con vitaminas y minerales como la vitamina C, D, B, calcio, minerales, zinc, proteínas de suero de leche y hierro, probióticos y prebióticos que permiten aumentar el sistema inmunitario.

Omega 3, ayuda a disminuir los triglicéridos y el colesterol de la sangre. Además contribuye a la memoria y la visión.

Prebióticos y probióticos, contribuyen al equilibrio intestinal óptimo el cual es indispensable para digerir mejor los alimentos y mejorar la capacidad del cuerpo para absorber los nutrientes de los alimentos y mejorar el sistema inmunitario.

Zinc, ayuda al buen funcionamiento del sistema inmunológico. También favorece a la cicatrización de las heridas y el funcionamiento normal del sentido del gusto y el olfato.

Autor: Karen Patiño Torres

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